forum-zdrav.ru

Ученые нашли способ поддержать работу мозга в пожилом возрасте

Прием пищи в течение восьми-девяти часов в сутки может помочь сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте. К такому предварительному выводу пришли специалисты Ратгерского университета в США. В исследовании участвовали 47 женщин в возрасте от 50 до 79 лет с избыточным весом или ожирением. Всем им рекомендовали сократить суточную калорийность рациона на 500 калорий. При этом 26 участниц принимали пищу менее девяти часов в день, а остальные придерживались привычного 12-часового режима. Женщины из первой группы обычно ели с 10:00 до 18:00. Средняя продолжительность их пищевого окна составила 8,2 часа против 12,3 часа у остальных участниц. За шесть месяцев женщины из обеих групп похудели в среднем на 6,8 кг. Однако участницы, которые принимали пищу в течение восьми-девяти часов, показали более заметное улучшение пространственного планирования и способности решать задачи. У них также снизилось количество ошибок в тестах на память и обучение, хотя эта разница не достигла статистической з...

Ученые доказали, что мозг можно улучшать даже после 90 лет

Работу мозга можно улучшать даже в глубокой старости. К такому выводу пришли участники международного исследования, в котором участвовали ученые Уральского федерального университета. Трехлетний эксперимент объединил около 4 тыс. человек в возрасте от 19 до 94 лет из 60 стран. Участники ежедневно выполняли когнитивные упражнения в течение 5–15 минут, следили за качеством сна, осваивали способы управления стрессом и формировали полезные привычки. Исследователи оценивали память добровольцев, способность рассуждать и решать задачи, а также их эмоциональную устойчивость и социальные навыки. Результаты показали, что улучшения зависели прежде всего от вовлеченности участников, а не от их возраста или уровня образования. Поддерживать когнитивные функции помогают полноценный сон, сбалансированное питание, физическая и умственная активность, освоение новых навыков и общение. По оценкам ученых, изменение образа жизни может помочь предотвратить до 45% случаев деменции....

Потребитель теряет уверенность // Опросы ЦБ показали ухудшение ожиданий населения

Опубликованные Банком России 28 июля результаты опроса населения добавили еще один аргумент в пользу предположения об охлаждении внутреннего спроса. Индекс потребительских настроений в июле снизился сразу на 8,3 пункта, до 89,5 пункта. Прежде всего — за счет ухудшения ожиданий граждан относительно будущих покупок. Между тем последние два года потребление домохозяйств было одним из самых устойчивых компонентов роста внутреннего спроса, вклад которого в рост экономики, видимо, будет ослабевать....

Инновационный ландшафт стал ровнее // В рейтинге регионов наметилось сокращение отрыва от лидеров

Одиннадцатый рейтинг инновационных регионов России, составленный Институтом статистических исследований и экономики знаний (ИСИЭЗ) НИУ ВШЭ, в очередной раз возглавила Москва. На втором месте остался Татарстан, третью строчку заняла Томская область. Среди показателей, по которым оценивались регионы,— условия для инновационной деятельности, экспортная активность и качество инновационной политики. Эксперты отмечают выравнивание инновационного ландшафта РФ и постепенное сокращение разрыва по оцениваемым показателям между Москвой и другими регионами....

Коллектив канувшего в Лету "Тамбова" тепло попрощался с болельщиками

"Нам искренне жаль, что история футбольного клуба "Тамбов" так бесславно и скоротечно подошла к концу, принять это очень непросто. В последнее время мы не раз оказывались на краю пропасти, однако не переставали надеяться", - говорится в заявлении клуба....

19-летний мотогонщик погиб после страшной аварии на Гран-при Италии

Во время квалификационного заезда Гран-при Италии Moto3 швейцарский мотогонщик Джейсон Дюпаскье упал с мотоцикла и попал под колеса двух ехавших за ним соперников. Пострадавший был доставлен в больницу, где скончался от полученных травм....

«Ребенок родится мертвым»: Валерия Ивлева рассказала о леденящем кровь послании от первой жены мужа

Конфликт между бывшими супругами Константина Ивлева давно вышел за рамки простых семейных разбирательств. Нынешняя жена шеф-повара Валерия вспомнила жуткое предсказание, которое ей отправила первая супруга Константина в тот момент, когда телеведущая была беременна....

Загадочный таймер появился на сайте The Beatles

На главной странице официального сайта легендарной британской рок-группы The Beatles появился неизвестный таймер обратного отсчета. Рядом с ним приведена цитата: «Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет»....

Осы не охотятся на вас, но в августе им нужно кое-что другое

Осы в конце лета не становятся агрессивнее, но иногда вынуждены кусать людей В августе осы становятся особенно назойливыми. Они постоянно лезут на стол, вьются возле еды, залетают в машины. Кажется, они охотятся на людей специально. На самом деле у этого поведения есть четкое биологическое объяснение. В конце лета в жизни ос происходит переломный момент, который меняет их привычки. Что происходит с осами в августе Весной будущая колония ос состоит всего из одной самки-основательницы. Пережив зиму, она находит укромное место, строит первые ячейки из пережеванной древесины и самостоятельно выращивает первое поколение рабочих ос. Как только помощники появляются на свет, они берут на себя добычу пищи и расширение дома, а матка занимается исключительно откладыванием яиц. Энтомологи Казанского федерального университета отмечают, что к августу численность осиной семьи достигает пика, превращая скромное весеннее укрытие в огромный улей диаметром до сорока сантиметров. Внутри такого гнезда т...

Пять законов человеческой глупости, в которых легко узнать себя

Пять законов человеческой глупости, которые давно известны. Источник изображения: kz.kursiv.media Каждому знаком человек, после разговора с которым остаётся только один вопрос: зачем он вообще это сделал? Ни выгоды, ни понятной цели — зато последствия приходится разгребать всем вокруг. Самое неприятное, что иногда таким человеком оказываемся мы сами: мозг легко обманывает нас и заставляет до последнего защищать ошибочное решение. Особенно странно всё выглядит, когда человек одновременно вредит и другим, и самому себе. Может показаться, что никакой системы здесь нет, но некоторые закономерности повторяются удивительно точно. Настолько точно, что их удалось уместить всего в пять коротких законов. Основные законы человеческой глупости: откуда они взялись Самый опасный человек в комнате — вовсе не жадный и не злой. Опаснее всех тот, кто вредит окружающим, не получая от этого никакой выгоды, а иногда и страдая сам. Именно таких людей ещё в 1976 году описал итальянский историк экономики Кар...